Alternativas · Grasas
Grasas: salud hormonal y saciedad
Las grasas saludables son esenciales para tus hormonas y para sentirte satisfecho. Intercambia entre fuentes equivalentes cuidando la porción.
No hay alimentos para este macronutriente todavía.
Cómo funciona
Personaliza tu dieta sin desbalancearla
Intercambia alimentos equivalentes y haz tu plan más fácil de seguir.
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Mismo macronutriente
Sustituye un alimento por otro de la misma fila para conservar el balance de tu dieta.
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Filtra por tipo
Usa el buscador y el filtro de tipo para encontrar la opción que más te guste.
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Respeta la equivalencia
Cada tarjeta indica la porción equivalente para no alterar tus calorías ni tus macros.